24 de Noviembre
Todavía estas a tiempo, quedan 2 plazas disponibles.
La
meditación es una técnica milenaria que
nos sitúa en el presente, en el “aquí y ahora” con ayuda de la respiración
consciente. Busca serenar la mente para
poder percibir cuerpo y mente en unidad. Proporciona equilibrio interno y desarrolla una actitud
serena ante la vida.
Todavía estas a tiempo, quedan 2 plazas disponibles.
La
meditación es una técnica milenaria que
nos sitúa en el presente, en el “aquí y ahora” con ayuda de la respiración
consciente. Busca serenar la mente para
poder percibir cuerpo y mente en unidad. Proporciona equilibrio interno y desarrolla una actitud
serena ante la vida.
OBJETIVOS:
Ante
las circunstancias aceleradas de la sociedad en que vivimos actualmente,
propongo este taller, para desarrollar la percepción sensorial, la atención sostenida, encontrar el silencio,
y la presencia contigo mismo en el presente.
PROGRAMA:
Explorar y vivenciar:
Ejercicios
sensoriales para liberar el cuerpo de tensiones
Ejercicios
de respiración consciente para preparar la mente
Meditación
consciente en pareja.
Aprendizaje
de la técnica de meditación.
FECHA:Sábado 24 Noviembre
Horario
Mañana: 10 a 14 Horas
COORDINADORA: Elena
Carretero
Psicóloga y Terapeuta
Gestalt.
Experta en técnicas de
relajación
